9个月宝宝食谱:9个月宝宝家常粥类食谱

时间:2024-05-23 13:51来自:未知

  适合9个月宝宝的家常粥类食谱

  草莓麦片粥:补充营养、增加热量

  食物原料:

  麦片50克,草莓10克,婴用蜂蜜少许。

  制作方法:

  1、锅中加水,旺火烧沸。入麦片煮沸3分钟。

  2、将草莓洗净,去蒂捣如泥。

  3、将草莓、蜂蜜共入沸粥中,拌匀再煮沸即可。

  营养经:

  草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。 草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化冠心病也有较好的疗效。

  肉蛋豆腐粥:保障婴儿健康发育

  食物原料:

  粳米30克。瘦猪肉25克,豆腐15克,鸡蛋半只,食盐少许。

  制作方法:

  1、将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散。

  2、将粳米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥,续煮至粥成肉熟。

  3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,调入食盐即可。

9个月宝宝食谱:9个月宝宝家常粥类食谱

  营养经:

  此菜品蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜,还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。


参考资料