10个月宝宝食谱:10个月宝宝粗粮粥类食谱

时间:2024-05-23 13:51来自:未知

  适合10个月宝宝的粗粮粥类食谱。

  芝麻糙米粥:满怀飘香,宝宝养胃粥

  食物原料:

  糙米50克,黑芝麻2大匙,糖少许

  制作方法:

  1、糙米洗净,加适量清水浸泡30分钟;

  2、锅中加清水煮开,放入糙米,待煮沸后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,再加入糖煮溶即可。

  营养经:

  糙米所含的营养对婴儿成长发育不可或缺,妈妈们应经常给宝宝制作些糙米食物。糙米做粥能刺激胃液分泌,有助于营养物质的吸收。

  蔬菜玉米糊:溢满农家风味

  食物原料:

  玉米面50克,卷心菜20克,芹菜20克,菜花20克

  制作方法:

  1、将芹菜和卷心菜、菜花洗净,分别入沸水中焯烫,捞出,切成末;

  2、用温水将玉米面搅拌成浆,加入芹菜末和卷心菜末、菜花末,拌匀;

  3、锅里火上,加水煮沸,下入蔬菜玉米浆,大火再煮沸即可。

  营养经:

10个月宝宝食谱:10个月宝宝粗粮粥类食谱

  宝宝从小就适当地吃些粗粮,有利于身体的协调发育,加入各种蔬菜,有利于宝宝摄入更多的营养素。


参考资料