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代孕妇前三个月吃什么对胎儿好
文章来源:http://www.zhuanzule.cn  发布日期:2020-03-22
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代孕妇前三个月吃什么对胎儿好

在准妈妈代孕前三个时,即使妊娠反应严重,影响到准妈妈的食欲,可是胎宝宝仍然需要补充营养。

那么,代孕妇前三个月吃什么对胎儿好呢?代孕妇前三个月饮食是非常重要的,既要保证味道鲜美,还要富含大量的营养元素。

代孕第三个月虽然是关键期,但由于胎儿体积尚小,所需的营养不是注重量的多少,而是注重质的好环,尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物,受孕11周以后,由于胎儿迅速成长和发育,需要营养也日渐增多。

从这个时期起,不仅食品的质要求高,而且量也逐渐要多。

充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素,也是积极开展胎教的基本条件。

接下来,我们来具体了解下代孕妇前三个月吃什么对胎儿好呢?1、蛋白质:代孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以。

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准妈妈这时可根据自己的口味、习惯,想吃厚味的食物,就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉,罐焖牛肉、辣子鸡等来吃;想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。

如果什么肉都吃不下去,还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。

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2、碳水化合物和脂肪:碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同,脂肪可以动用人体的储备,但应保证碳水化合物的摄入量。

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3、维生素:维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质,饮食均衡才能保证摄入量。

这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。

4、水和无机盐:代孕第三个月应该每天保证水的供应,养成定时喝水的习惯。

西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐,用它们冲泡成的饮料,不仅可以补充微量元素,而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。

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