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在孕妇开始妊娠后,体内的血容量是会逐渐增加的,在三十三到
1、首先就是要保证充足的休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。代孕最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。
2、进行一些下肢的锻炼,比如抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解代孕水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3、如果腹部有下坠或膨大的感
4、降低盐分的 取,食用低盐餐。代孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的 取,每日 取量在6g以下。
5、睡觉的时候也可以改变一下姿势,左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫。
一般情况下,出现下肢水肿也是比较常见的但是各位代孕们也不要大意了哦。如果比较严重的话,最好能先去医院检查一下,比如尿液中有没有蛋白,是不是有代孕的高血压等等,保证自己的身体健康才是做重要的,这对宝宝也有好处哦。
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